Польза свежевыжатых соков неоспорима. Апельсиновый, яблочный, морковный - фреши в нашем ФОК "Апельсин".
Полезные свойства фруктовых фрешей используются при лечении острых заболеваний, а также с целью профилактики.
Например, витамин C делает свежевыжатый апельсиновый сок безупречным средством для укрепления иммунитета, а также чемпионом в лечении простудных заболеваний. Для профилактики стоит выпивать по одному стакану фреша из апельсина ежедневно.
А вот каротин, который есть в моркови, полезен для кожи и глаз, а ещё стимулирует рост и формирование костей.
На необычайную пользу яблочного сока указывает наличие в нём большого количества витаминов – А, группы В, витамина C, повышающего иммунные силы организма.
С помощью соков можно проводить разгрузочные дни. В любом случае, фруктовые или овощные фреши служат отличным средством для чистки организма от шлаков, выведения радионуклидов, омоложения кожи, обновления крови.
ФОК «Апельсин» рекомендует пить подобные напитки, соблюдая меру, и тогда польза свежевыжатых соков будет очевидна. 
                                                                                                                                                 

Шея. Левую руку кладем на правый висок и тянем влево, затем наоборот.

Трицепс. Cидя или стоя заложите одну руку за спину, согнув ее в локте. Другую руку следует завести за голову. Поймайте конец кисти нижней рукой и начинайте тянуть её книзу, стараясь как можно ниже опустить кисть верхней руки. Признаком правильного выполнения растяжки будет ощущение сильного растяжения трицепса.

 

 

 

 

У худеющих под рукой должен быть такой список: 

1. Низкокалорийные продукты: 
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты: 
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки. 

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: 
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 

4. Продукты с пониженным содержанием жира: 
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. 

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: 
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо. 

6. Продукты, которые вам приятно есть: 
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды. 

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него. 

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: 
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок. 

10. Продукты, которые вас поддержат: 
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Русская баня в нашем ФОК Апельсин на березовых дровах — это не поверхностное, а глубокое прогревание организма,
которое осуществляется несколькими способами:
Первый — прогревание через кожу горячим паром, проходящим сквозь поры.
Второй — волновой — тепловое излучение камней в каменке.
Третий — активное направленное воздействие на поверхность тела и непосредственно на проблемные зоны при помощи веника.
Поэтому именно парилка русской бани в разы эффективнее, чем горячая ванна или финская сауна.

Несколько пунктов, на которые стоит обратить внимание

Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.
Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут.